Hátfájás okai stressz. A mellkasi gerinc vagy közép háttájéki fájdalom okai
Sokan megfigyelhették már, hogy stresszesebb időszakokban jobban fáj a hátuk.
Ez pedig nem véletlen, hiszen bizonyos kutatások szerint a krónikus fájdalom és a stressz több szálon is összekapcsolódnak. Páll Zoltána FájdalomKözpont sebésze, traumatológus, sportorvos szerint az orvosi fájdalomcsillapítás megtörheti az ördögi kört.
Biológiai és életmódbeli okok A Brain című szaklap szerint a krónikus fájdalomtól szenvedők közül sokan nehezen kezelik a stresszt, különösen, ha az átlagosnál kisebb a hippocampusuk mérete.
A hippocampus a nagyagynak azon része, mely többek közt a térbeli tájékozódásért és az emlékezet működéséért is felel. A szakértők így írták le a hippocampus mérete és a fájdalomérzet közötti összefüggést: a stressz hatására aktiválódik egy kortizol nevű hormon, melynek magasabb szintje összefügg a hippocampus méretének csökkenésével.
Tehát minél kisebb a hippocampus, annál hátfájás okai stressz kortizol termelődik, ami nagyobb fájdalomérzékenységet eredményez, és hozzájárul a krónikus fájdalom kialakulásához.
- Duzzadt ízületek a térdén
- Hátfájás középtájon: mi az oka és hogyan szüntethető meg? • Fitpuli
Ezt az összefüggést azért fontos ismerni, mert, ha az ilyen páciensek megtanulják a stresszt kezelni, a fájdalmaik is jobban csökkenthetők. Páll doktor gyakorlatából azonban az is kiderül, hogy a stressz más okból is vezethet fájdalomhoz.
Olyannyira, hogy egy idő után már szinte nem is érezzük, csak, ha tudatosan próbáljuk ellazítani magunkat. Hogy kinél hol jelenik meg a fájdalom, az egyénenként változó, és többek közt a munkavégzés jellege is befolyásolja.
- Földi ízületi gyulladás kezelése
- Ezek lehetnek a gyakori hátfájás okai - HáziPatika
Az ülőmunkát végzőknél a leggyakoribb, stressz miatt kialakult panaszok a nyakat, hátat, vállat érintik, bár a végtagokban is jelentkezhet fájdalom. A helyzetet tovább rontja még az egész napos helytelen tartás, mely rendkívül módon megterheli a gerincet.
Lelki problémát is jelezhet a hátfájás
Épp ezért van kiemelt jelentősége a hátfájás okai stressz beállított képernyőnek, az ergonómiailag jól kiképzett széknek és a rendszeres mozgásnak, gyógytornának - hangsúlyozza dr. Páll Zoltán.
Az orvos és a mozgásterapeuta Stresszoldás tekintetében az egyik legjobb és leghatékonyabb módszer a mozgás, különösen a térd fájó fájdalmainak oka szakember által felügyelt edzés. Természetesen egyetlen mozgásformát sem szabad hirtelen, felépítés nélkül elkezdeni, a megfelelő ráhangolódás és az izmok, ízületek nyújtása edzés előtt, majd a végén a levezetés elengedhetetlen, hiszen feszes izomzatnál sokkal nagyobb a sérülésveszély.
Különösen fontos ilyenkor a hát- és a hasizom megerősítése, sőt, hátfájdalom, esetlegesen már kialakult deformitások esetén az első lépés a szakorvos és gyógytornász, mozgásterapeuta felkeresése.
- Lelki problémát is jelezhet a hátfájás | nlc
- Hogyan készítsünk kompressziót az ízület fájdalmára
- Az egész test ízületeinek gyulladása
- Miért gyakori probléma a hátfájás?
- Arthrosis arthritis kenőcs kezelése
- Ízületi ízületi gyulladás tünetei és kezelése
A személyre szabott mozgás nemcsak a fájdalmakat csökkenti, de remekül oldja a stresszt is. Ilyenkor érdemes olyan gyógyszer- és mellékhatásmentes fájdalomcsökkentő módszereket alkalmazni, mint a lökéshullám-terápia. A lökéshullám ugyanis áthatol a test felszínén - miután egy gél felvitele után a megfelelő kezelőfejjel a kijelölt helyre juttatjuk a hullámot - beindítja a test öngyógyító mechanizmusait, oldja a fájdalmas izomcsomókat, élénkíti a vérkeringést és az hátfájás okai stressz.
Ezek lehetnek a gyakori hátfájás okai
Ezáltal a kezelések nemcsak a fájdalmat csökkentik, de a valódi hátfájás okai stressz szüntetik meg a sérült szövetek fokozatos regenerálásával - ismerteti Páll doktor.
Képek: Getty Images Hungary, Unsplash. A cikk az ajánló után folytatódik Feszültségoldás természetesen A Zen illóolaj-keverék relaxáló, harmonizáló illatkombinációjával segíti a napi stressz legyőzését, finom illatának köszönhetően pedig nyugalommal, vidámsággal tölti meg a teret.
Ha téged is legyűrnek a feszültséggel teli mindennapok, válaszd ezt a megoldást. Promóció Jóga hátfájásra A megfelelően kivitelezett jógapózok napi gyakorlása néhány hét alatt nagyon sokat javíthat a derék- vagy hátfájásban szenvedők állapotán: nem kell többé a padlón aludni az elviselhetetlen fájdalom miatt, és két bevásárlószatyrot is fel tudsz vinni kézben az emeletre.
